Our Recent Posts

Tags

สมูทตี้หลากสีสัน... ความอร่อยที่แสนเฮลตี้


อาหารเช้า... มื้อสำคัญที่หลายคนอาจลืมให้ความสำคัญ การทานมื้อเช้านั้นจะช่วยให้ร่างกายมีพลังงานไว้สำหรับการเรียนหรือการทำงานได้อย่างเต็มที่ตลอดวัน และยังช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างปกติตามกลไกลธรรมชาติ แต่มีหลายคนอ้างว่าไม่มีเวลาด้วยเหตุผลนานานับประการซึ่งนั่นเป็นการทำลายสุขภาพโดยไม่รู้ตัว อาหารเช้าสำหรับคนมีเวลาน้อยก็ต้องแนะนำเมนู “สมูทตี้ (Smoothies)” อาหารเช้าง่าย ๆ ได้สารอาหารต่าง ๆ ครบถ้วน 5 หมู่เพื่อสุขภาพแถมอร่อยด้วย

ไอเดียเมนูสมูทตี้... อาหารเช้าง่าย ๆ ได้สุขภาพใน 5 นาที

ใยอาหารจากผักใบเขียวและผลไม้ต่าง ๆ จะย่อยกระตุ้นระบบขับถ่ายได้อย่างดี ช่วยทำความสะอาดลำไส้ ช่วยลดไขมันในเลือด และช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย วิตามินต่าง ๆ ก็ยังช่วยในเรื่องฟื้นฟูการทำงานของร่างกาย ชะลอความแก่ และดูแลผิวพรรณให้ดูเปล่งปลั่งอย่างมีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ พร้อมทั้งมีโปรตีนจากธัญพืชจะช่วยซ่อมแซมและส่งเสริมกล้ามเนื้อในส่วนต่าง ๆ ซึ่งมีงานวิจัยพบว่าคนที่ทานอาหารเช้าจะมีสุขภาพที่ดีและดูอ่อนเยาว์กว่าคนที่ไม่ทานอาหารเช้าเพราะร่างกายได้รับสารอาหารและนำไปเสริมสร้างร่างกายในส่วนต่าง ๆ ได้อย่างเพียงพอ แถมการทานอาหารเช้ายังช่วยให้ไม่เป็นโรคกระเพาะและช่วยให้สมองทำงานได้อย่างเต็มที่อีกด้วยนะคะ เพราะฉะนั้นอย่าลืมทานอาหารเช้ากันล่ะ!

About the Author:

(+66) 02 026 7730

©2020 BY ORIGANI THAILAND. DESIGN BY LSBKK.COM