Our Recent Posts

Tags

พักชีวิตเพื่อผ่อนคลายกันสักนิด


การใช้ชีวิตที่เร่งรีบและทำงานในเมืองหลวงทุกวันคงจะทำให้มีความเครียดสะสมไม่น้อยเลยทีเดียว มีผลงานวิจัยจากหลายแหล่งที่มาสรุปว่าความเครียดเป็นหนึ่งสิ่งที่ส่งผลต่อการทำลายสุขภาพ อีกทั้งยังเป็นอุปสรรคในการใช้ความคิดในการทำงาน ดังนั้นเมื่อรู้สึกว่ามีความเครียดสะสมมากเกินจำเป็นก็ควรทิ้งทุกอย่างลง และออกไปตามหาอากาศบริสุทธิ์เพื่อผ่อนคลายความเครียดเพิ่มพลังชีวิตกันดีกว่า !

ทะเล (Sea)

ถ้าให้ออกเดินทางจุดมุ่งหมายที่นึกออกก็คงไม่พ้นที่จะนึกถึงชายหาดสีขาวกับสีฟ้าครามของน้ำทะเลที่มีเกลียวคลื่นซัดทรายสอดประสานกับสายลม การเดินเล่นบนหาดทรายรับลมทะเลนอกจากจะทำให้ร่างกายรู้สึกปรอดโปร่งแล้ว ทรายจะช่วยนวดเท้าของเราทำให้ร่างกายผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี เพราะเท้านั้นเป็นศูนย์รวมประสาทที่เชื่อมโยงกับทุกส่วนของร่างกาย นอกจากนั้นน้ำทะเลยังมีพลังในการรักษาและเยียวยาโรคผิวหนังได้บางชนิด และเกลียวคลื่นยังช่วยปรับสมดุลยภาพของร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย หรือจะเป็นกิจกรรมริมทะเลที่อย่างการเล่นเจ็ทสกี วอลเล่บอล หรือแม้กระทั่งการนั่งจับมือกับคนที่คุณรักก็ส่งผลให้สารอารมณ์ดี "เอ็นโดรฟิน (Endorphin)" หลั่งออกมาต่อสู้กับความเครียดที่สะสมให้ผ่อนคลายลง