Our Recent Posts

Tags

สุขภาพดีกับการกินอาหารในสไตล์คนกรุ๊ปบี (B Blood Type Foods Style)


สาว ๆ กรุ๊ปเลือดเอได้ทราบกันไปแล้วถึงข้อมูลต่าง ๆ ในการทานอาหารให้เหมาะสมกับตัวเอง เพื่อการทำงานของระบบต่างๆ ภายในร่างกายจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นวันนั้นนี้ถึงคิวของสาว ๆ กรุ๊ปเลือดบีผู้รักอิสระกันบ้างแล้วค่ะว่าอาหารแบบไหนนะที่ใช่สำหรับสาวกรุ๊ปเลือดบี

กรุ๊ปเลือดบี (B Blood Type)

สาว ๆ กรุ๊ปเลือดบีนั้นเป็นกรุ๊ปเลือดที่มีแอนติเจนบี (Antigen B) แต่ไม่มีแอนติเจนเอ (Antigen A) เป็นกรุ๊ปเลือดที่น่าอิจฉาเพราะทานอาหารได้เกือบทุกอย่างเลยทีเดียว เนื่องจากน้ำย่อยในกระเพาะอาหารมีความสมดุลจึงทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี แม้ว่าคนกรุ๊ปเลือดบีจะมีความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจน้อยกว่าคนกรุ๊ปเลือดเอ แต่ต้องระวังเรื่องน้ำหนักขึ้นง่าย อาการแพ้จากการผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน และโรคจากไวรัสต่าง ๆ เช่น หวัด เป็นต้น ถึงจะมีปัญหาเรื่องอ้วนง่ายแต่ก็เชื่อว่าสาวกรุ๊ปนี้ต้องเป็นที่อิจฉาของกรุ๊ปเลือดอื่น ๆ อยู่ดีใช่มั้ยละคะ เพราะสามารถกินอาหารต่าง ๆ ได้หลากหลายแต่ต้องควบคุมปริมาณแค่นั้นเองเนอะ!

อาหารที่เหมาะกับคนกรุ๊ปเลือดบีคือ เนื้อสัตว์ เช่น หมู เนื้อแกะ เนื้อแพะ พวกผลิตภัณฑ์พวกจากนมต่าง ๆ เนย ไข่ ปลาน้ำลึก ผักใบเขียว ผลไม้ ธัญพืชต่าง ๆ ชาเขียว น้ำขิง โสม เป็นต้น แต่อาหารที่ควรเลี่ยงคือเนื้อไก่ เนื้อเป็ด กุ้ง หอยเชลล์ และหอยแครง เพราะส่งผลต่อระบบการทำงานในร่างกาย รวมทั้งอาหารจำพวกแป้งต่าง ๆ เพราะทำให้น้ำหนักขึ้นและไม่ดีต่อระบบเผาผลาญ สาว ๆ ที่อยากไดเอทก็ควรทานพวกผักและผลไม้ให้มากกว่าเนื้อสัตว์ หลีกเลี่ยงอาหารพวกแป้งและออกกำลังกายอย่างการว่ายน้ำ เล่นปิงปอง วิ่งเหยาะ เป็นต้น เพื่อให้ออกแรงอย่างสมดุลไม่หนักไม่เบาจนเกินไปรับรองได้ว่าน้ำหนักของสาว ๆ จะเป็นที่น่าพอใจแน่นอนค่ะ

About the Author:

Reference:

http://www.dadamo.com/txt/index.pl?1001